随着手机对人们的吸引力越来越强,想按时休息,想保持每天的精力充沛已经演变有些奢望。我本人结合自己多年在失眠上的痛苦,在无数个夜晚无法正常入睡的烦恼之后,采取边实践边总结的方法,现在终于可以做到“按时睡觉,按时起床”,每天个人都是精神充沛的。具体我是如何做到的呢,下面我分四步来告诉你,每天只睡6小时,怎样才能睡得好?如果你也坚持去执行,一定会收到奇效!
每天只睡6小时,怎样才能睡得好?
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