开心
要多吃点不开心更要多吃点
不得不说在一些人的心中食物有解决一切问题的能力甚至经常暴饮暴食
当然大家都知道吃撑了对胃不好但是很少有人知道↓↓
此热搜一出让不少网友慌了神：“正准备吃下一碗的我，
默默放下了手中的筷子”
吃得太饱为什么容易诱发心梗？心梗的常见症状有哪些？该如何预防？接下来，就给大家讲清楚！
心梗有多危险？
据《中国心血管健康与疾病报告 2020》数据显示，自2002-2018年急性心肌梗死的病死率呈逐年升高趋势。急性心肌梗死患者1年内复发率达到2.5%，其中1个月内复发率为35.7%，而复发后病死率达到32.1%。目前研究发现，年龄小于60岁的急性心肌梗死患者约占1/3，而且病情进展迅速、易复发。
心脏供血源于冠状动脉，当冠状动脉血供突然急剧减少或中断时，会使心脏血供中断，心肌缺血。严重持久的缺血会引起心肌坏死。
而急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起心肌坏死的一种疾病。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及服用硝酸酯类药物不能完全缓解，并伴有心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。
为什么吃太饱会诱发心梗？
这是因为在饱餐后，尤其是进食大量油腻，高热量食物后，人体血脂水平突然升高，致使血液黏稠度增加。一方面会导致血液流速缓慢，外周血管阻力增加，心脏负荷增大；另一方面会导致血小板聚集性增高，在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，堵塞管腔，引起急性心肌梗死。
饱餐后为了消化吸收食物，血液会重新分流，更多地流向胃肠道，使心脏冠脉供血相对减少。在有冠脉狭窄的基础上，一旦供血减少，就会出现心肌供血不足，导致心肌缺血坏死引发心肌梗死。所以，吃饭时切忌“吃的快、吃的多、吃的猛”。
此外，过劳、激动、寒冷刺激、便秘、吸烟、大量饮酒……也是心梗的常见病因，日常生活中大家同样要给予重视。
心梗的常见症状有哪些？
（1）突然发作的持续而剧烈的胸骨后压榨性、刀扎样疼痛
（2）疼痛一般位于胸骨后或心前区，有可能放射至肩部
（3）少数患者无疼痛
（4）休息和服用硝酸甘油不缓解，伴有烦躁不安、出汗、濒死感
（5）全身难以形容的不适，可伴有发热、恶心、呕吐
（6）心律失常
一旦发生心梗，应该迅速就医。拨打120电话，越快越好，一刻也不能耽误！时间就是生命！心肌梗死一旦导致心脏破裂，后果不堪设想！
此外，在等待就医的过程中，要保持镇定，不可有强烈的情绪起伏，否则会让病情更加严重。
哪些坏习惯会伤害心脏？
抽烟喝酒：损伤全身脏器，严重者导致器官功能下降。
饮食没有规律，暴饮暴食，用饥饿方法减肥：摄入大量高脂肪高胆固醇食物，血脂升高，影响血管健康。另外，长期这样不合理饮食，胃功能也会下降。
不运动、运动方式不正确：运动量要符合自身需求，有基础疾病的人群（例如：高血压、心脑血管疾病的患者），要在医生的指导下进行合理活动，不要盲目运动而损害身体健康。
频繁熬夜：长期熬夜导致身体抵抗力下降，心脏负担加重，影响心功能，长此以往造成心脏衰竭。另外，熬夜会加速衰老，情绪低落，精力涣散，注意力无法集中。
怎样预防心梗？
预防心肌梗死，除了在一出现症状时及时就医，还要从日常生活做起：
1、合理膳食：低盐低糖低脂，减少油腻食物摄取量，增加新鲜蔬菜水果的摄入，注意饮食摄入量。
2、合理安排作息，保证睡眠，避免过度劳累。更要避免在过劳时搬动重物，从而增加心脏负荷。
3、放平心态，控制情绪，切勿大喜大悲。
4、戒烟限酒，控制体重，改变不良生活方式。
5、规律运动，锻炼身体。
6、对于有基础病的人群，遵医嘱规律服药，切忌自行停药。
7、发生过心肌梗死的人群，要警惕症状的再次出现，一旦再次发生，立即就医。