谈起痛经，很多女性朋友都是苦不堪言，很多女性都有痛经的经历，如果没有过，那就非常幸运了。痛经其实并不是大毛病，它的出现是带来很多疼痛感，让人特别难受，有时候出现痛经，就会选择红糖水、止痛药等方法来缓解，但是如何选择，却是有点讲究的。
红糖水、止痛药，缓解方法如何选？
痛经可能是女性体内经血不畅、气滞血瘀而引起的，一般来说，出现痛经可以选择止痛药来缓解疼痛，布洛芬是常见止痛药，但从长远的角度来看，是不提倡长期吃止疼药的，服用次数建议少一些，还有经期要注意保暖，不要着凉，要积极治疗痛经，不能依赖止痛药。
止痛药含有很多化学成分，这对女性朋友的身体是非常不好的。长期服用止疼药会影响身体的内分泌导致神经系统紊乱，痛经的时候偶尔可以选择止痛药，如果长期严重痛经，则需要去医院进行治疗。
如果痛经不特别严重，不影响正常生活，建议选择较为简单的缓解疼痛的方法，比如多喝温开水，多喝姜丝水或红糖水，还可以贴暖宫贴或使用暖宫用品来保证腹部的温度，这些都可以缓解痛经的症状。
因此，红糖水、止痛药等缓解方法，自身可以根据身体具体情况来选择。
很多女性在月经来临时，都可能出现痛经的情况，而且有时候痛经来得很厉害，影响身体健康以及生活工作等方面，而且随着痛经的加剧，甚至会引起休克的情况，威胁到性命，那么，痛经厉害怎么办呢？
1、 饮食均衡
在发现自己痛经之后，饮食上不要吃过甜或者过咸的食物，多吃容易胀气，建议大家多吃新鲜的蔬菜水果，并且尽可能少食多餐。合理安排饮食有助于改善痛经状况，甚至可能会减少下次痛经的发生。
2、 不要使用利尿剂
有些女性在痛经的时候，选择服用利尿剂来缓解疼痛感，其实这种做法是错误的，如果服用了利尿剂，会把身体内比较重要的矿物质连同水分排出体外，经常服用利尿剂还会引起低钾血症，对经期不好。
3、 保持温暖
希望痛经的女性能够保持身体的温暖，这样能够让血液循环的速度快一点，并且肌肉会变得放松很多，尤其是出现痉挛的骨盆部位会松弛下来。建议女性在痛经后能够弄点热的柠檬汁、红糖水、姜丝水喝喝，或者在肚子上面放一个热水袋，放置几分钟。
4、 服用止痛药
痛经的女性，可适当服用阿司匹林以及扑热息痛、布洛芬等药物。但是，如果疼痛程度过重，可能是妇科疾病引起的，必要时要尽快就医检查。
总之，希望女性在发现有痛经之后，能够采用合适的方法进行有效缓解，这样大家承受的痛苦会减少很多，减少对自己身体健康的影响。