减肥健身器材哪种好？那个健身器材每分钟或者每小时消耗的卡路里最多。有很多健身的小伙伴都想知道那个健身器材减肥的效果好且锻炼的时间短，今天我给大家分别介绍几款家里常用的几款健身器材的减肥效果以及优缺点！
减肥健身器材 – 卡路里燃烧率
请记住，有些设备很难进行更长时间的锻炼。下面的数字是每小时锻炼的数据。
跑步机：500-1100
椭圆机：500-800
健身车：300-500
划船机：400-600
一、跑步机减肥
跑步机具有稳定的卡路里燃烧率并且适合大多数人（您可以步行开始，）跑步机是最受欢迎的选择。有些人可能觉得它们很无聊，跑步时可以听听音乐（或电台节目），可以缓解无聊。
价格范围：
价格范围：1千多元到1万元以上
中档：6千到1万元之间
高端：1万元以上！
卡路里/小时 = 500 到1100
优点：
灵活，您可以从轻柔的步行开始，然后进行强烈的间歇训练
缺点：
可能嘈杂且笨重（折叠/缓冲模型有帮助）
除非你喜欢跑步，否则这种运动很快就会变得乏味
二、椭圆机
椭圆机以圆周运动的方式锻炼手臂和腿。由于设置的相似性，大多数设备可以锻炼您的腿或上身，它们可以快速燃烧卡路里，尽管大多数人不会像使用跑步机或自行车一样长时间保持运动（确保在计算体重时牢记这一点，因为椭圆机上整整一个小时比骑自行车一个小时要困难，或者跑步机）。
价格范围：
价格范围：2千到1万以上
中档：7千到2万左右
高端 ：2万以上
卡路里/小时 = 500到800
优点：
快速脂肪/卡路里燃烧，主要锻炼大腿和臀部
缺点：
难以缓慢而稳定的运行
三、动感单车
动感单车的优点之一就是可以在电视前减肥！ 但是在晚上安静地进行锻炼的同时欣赏您最喜欢的节目的能力是一个巨大的优势。对于有些人来说，这决定了坚持减肥运动和放弃减肥之间的区别。动感单车也很便宜1千多起价！
价格范围：
预算：1千至1万元以上
中档：3千多到6千元左右
高端：6千元以上
每小时燃烧的卡路里 = 300 到 500
优点：
与其他设备类型相比，易于维持更长时间的锻炼
安静的
缺点：
不像其他一些设备那样密集锻炼
四、划船机
划船机是一项很棒的锻炼，同时具有不错的卡路里燃烧率。要记住的一件事是，划船机确实占用了相当多的空间。除非你得到一个折叠的，否则你真的需要有一些专用的地板空间。
典型价格范围
预算：1千到1万元以上
中档：6千到1万元左右
高端：5千元以上
卡路里燃烧率 = 400 到 600
减肥健身器材那种好？以上健身器材都挺好的！只要您坚持下去，并结合健康的饮食和生活方式进行锻炼，上述所有类型的家庭健身器材都将帮助您实现目标。如果您刚刚开始健身，或者只是想轻轻地放松一下，那么健身车和划船机是最佳选择。健身车可以让您在锻炼的同时看电视，而划船机可以同时锻炼上肢和下肢。如果您已经锻炼很久了，并且想多燃烧更多卡里路，那么椭圆机是我的首选。这些更有活力，并为您提供坚实的有氧运动。总之适合自己的就是的好的！健身器材没有好坏之分！