当眼部出现黑眼圈很多人的第一想法就是，因为自己最近的睡眠不好造成的，其实这有可能是你的健康出现了问题。当身体一些部位开始出现疾病的时候，往往就会让自己眼睛周围黑色素沉淀，从而让人误以为是自己睡眠不好。今天就给大家介绍下黑眼圈的原因以及黑眼圈很重怎么办。
黑眼圈暗示哪里有问题
一、胃
当胃部出现疾病，那么就会让人眼睛周围变黑，而且范围还会比较大，特别是对于患有胃炎的人群这种情况表现的更加明显。
怎么解决
在日常合理饮食，注意个人卫生，可通过吃山药粥来调理好肠胃。还有就是你们在日常要少吃一些生冷以及刺激性的食物，因为这些食物对于肠胃来说会造成比较大的刺激性，从而不利于你们维护好自己的胃部健康。
二、肝脏
肝功能不正常，外加患有慢性肝病的人群，身体代谢力不行，从而就会让面部以及眼眶周围有色素沉淀，而黑眼圈就是这么形成的。
怎么解决
肝脏喜欢绿色的食物，因此大家在日常可多摄入绿色蔬菜，而且还要注意对B族维生素进行摄入，像大豆、香菇等食物中这种元素的含量就比较高。
还有就是那些喜欢喝酒的人群，你们在日常可以适量的喝酒，但是一定要注意喝酒的量，千万不要每天都酗酒，要不然会形成酒精肝从而不利于你们维护好自己的肝部健康，如果你属于肝部不好的人群，在日常还可以吃点梨来润肺养肝，效果也是不错的。
三、身体疲劳
当身体过度疲劳时，血管会运行不流畅，外加上自主神经会失调，那么经脉血液堵塞，从而就会在眼睑周围产生黑色素沉积。
怎么解决
日常要注意劳逸结合，加强身体锻炼，这样才能够调整好体质。而最为关键的一点就是你们在平时要让自己拥有充足的睡眠，如果自己每天晚上都不是特别容易入睡的话，你们可以在睡觉之前泡一泡脚，又或者是做一些小幅度的运动，通过这样的方法是能够让人产生疲劳感的，从而就会更加有助于大家拥有好的睡眠。
黑眼圈怎么去除
1、按摩
如果眼部有黑眼圈，在日常要注意对眼睛进行按摩，特别是内眼角部位，要用指腹重点按摩，每次三秒这样，就能够有效的消除黑眼圈。
2、冷热毛巾交替敷眼
用冷热毛巾交替敷眼睛，能够有效的促进眼睛周围的血液循环，从而解决黑眼圈问题。
3、热鸡蛋按摩
将鸡蛋煮熟，把壳剥掉之后，拿一层纱布包裹着，之后放在眼睛周围慢慢的进行按摩，可散瘀消肿，促进眼睛周围的血液循环。
4、酸奶敷眼
除了用以上这种方法之外，大家在日常的生活中还可以用纱布蘸着一些酸奶，之后把它敷在眼睛上大约十分钟左右就可以了。
哪些食物保护眼睛
1、枸杞
枸杞中所含有的玉米黄素能减少紫外线对眼睛的刺激，从而保护视觉神经不受到损害。但是大家在日常吃枸杞的时候一定要注意控制好它的量，如果你想要干吃，那么在这样的情况之下，你最好吃三个这样就可以了，要是吃多了特别容易造成上火。
2、蓝莓
蓝莓中所含有的花青素能够提高视力，特别是对于长期面对电脑工作的人群来说，尤为的适用。小编在这里提醒一点，那就是对于蓝莓来说，在它上面经常会看见有一层白霜，千万不要认为这是农药残留造成的，这是蓝莓在生长的过程中自然分泌出来的果糖，吃了对人体没有危害，因此大家在清洗的时候没有必要一定要把它上面存在的白霜清洗干净。
3、胡萝卜
吃胡萝卜能给身体补充维生素A，这种物质能够有效的改善视力，预防夜盲症的出现。而大家在日常吃胡萝卜最好的方式莫过于清蒸，因为在清蒸的过程中胡萝卜所含有的营养成分丧失的会比较少，还有一点就是能够减少胡萝卜的干涩的味道，因为很多人不喜欢吃胡萝卜就是因为它的味道造成的，而你在清蒸的时候就能够有效的降低这种味道，从而变得更加容易入口。