我们都说口腔健康很重要，
那么你懂得如何正确爱护自己的牙齿吗？
口腔健康又指哪些呢：
（一）口腔健康是指牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。
（二）每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次。睡前刷牙更重要，养成刷后不再进食的好习惯。
（三）普通成年人每年至少进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病并进行早期治疗。
（四）家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙，帮助其养成每天早晚刷牙的好习惯。
（五）使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏刷牙。（高氟地区除外）
（六）餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生的风险。
（七）减少吃糖次数，少喝碳酸饮料。饼干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或粘度大食物容易引起龋病，应减少这部分食物的摄入频率。
（八）儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进行一次口腔检查。
如果你的牙齿有问题，那么建议你尽快到专业的牙科医院具体检查下，该洁牙的洁牙，该做矫正的矫正。把自己的牙齿保护好，才能避免后期产生各种口腔问题，特别是对于吃货们来说，牙齿不好，你还吃的开心吗？
所以哪怕是为了我们以后能够开心的吃喝，也要对自己的牙齿好一点，记得一定要按照上述的几条来保护自己的牙齿哟。
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