减肥水果有哪些_五大减肥水果排行榜

有些水果看起来很甜,但是实际热量并不高,减肥的时候可以适当多吃一点。下面推荐5种热量很低,适合减肥吃的水果。

1.圣女果

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又叫小西红柿,味道酸酸甜甜的,热量只有25大卡,不到米饭的1/4,可以放心吃。

2. 甜瓜

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又叫香瓜,味道香甜可口,但是热量很低,和圣女果差不多,3个甜瓜的热量都比不上一碗米饭。

3. 西瓜

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西瓜虽然很甜,但是热量只有31大卡,吃上几片影响不大,不过如果抱着西瓜挖着吃就不行了。

4. 草莓

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草莓酸酸甜甜的,大家都很喜欢吃,而且草莓糖分和热量都很低,就算一口气吃掉半斤草莓,也不到100大卡。

5. 芒果

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芒果非常甜,不过一个芒果的热量只有53大卡,6个芒果的热量才和一碗米饭差不多。

最后提醒一下,虽然这些水果热量低,但是如果不加节制,吃的太多,也是会长胖的。

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