冬季吃阿胶的5大好处
1.补血养血，预防手脚冰凉
冬季气温低下，人体血液回流能力减弱，末梢神经循环性差，导致手脚容易冰凉。中医养生讲究顺应节气，在《黄帝内经·四气调神大论》中记载：“春夏养阳，秋冬养阴”，因此，冬季滋补应以养阴为主。阿胶性平味甘，入肝，肾，肺三经，有补血滋阴之功效，可改善末梢血管微循环，预防手脚冰凉。
2.滋阴润肺，预防感冒发生
冬季天气寒冷，且空气干燥，呼吸系统容易受到外邪侵袭，从而引发感冒。而阿胶入肺经，可滋阴润肺，增强免疫力，预防感冒的发生，也适用于感冒后的体质调养。
3.养阴生津，改善体质状况
阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用，因而也能发挥更好的补养作用。
4.养颜润肤，利于皮肤保养
《内经》载：“肺主身之皮毛”。也就是说，肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输布于皮毛，以滋养周身皮肤、肌肉。但冬季干燥的天气容易伤肺，使得皮肤也容易变得没有光泽。《本草纲目》记载：阿胶入肺经，能滋养气血。而现代研究也表明，阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。
5.强筋健骨，缓解关节疼痛
阿胶善补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿的伤害。所以《药性论》说，服用阿胶可以“坚筋骨”。不仅如此，阿胶还有助于祛除骨关节疾病，恢复受伤的关节功能。李时珍的《本草纲目》说阿胶可“治男女一切风病 ，骨节疼痛”。这恰恰是应对了内经中“肾主骨”的医学理念。
阿胶的7种适应体质
1.阴阳平和体质：这是最理想的一种体质，其阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛。
阴阳平和体质服用阿胶，吸收完全，效果好，可以让本就有坚实基础的身体更上一层楼。
2.阴虚体质：表现为阴液亏少，口燥咽干，大便干燥，以及五心烦热等虚热表现。
阴虚体质服用阿胶，能够将体内的阴液补足，轻松提高生活质量。
3.阳虚体质：多表现为畏寒怕冷等阳气不足引起的虚寒症状。
阳虚体质服用补阳药物的同时搭配阿胶，可以增强补阳效果，让阳气补而不燥，而且疗效绵长。
4.血瘀体质：表现为痛有定处（针刺样疼痛），得温不减，皮肤晦暗没有光泽，女性常见闭经等。
血瘀体质在服用当归尾、三七等活血化瘀药物的同时搭配阿胶，可以增强效果，祛瘀的同时不伤身，活血的同时气血双补。
5.血虚体质：表现为面白无华或萎黄，唇色淡白，心悸失眠，妇女月经量少色淡等。
血虚体质服用阿胶，可以使亏虚的血脉充盈起来，滋养以前血液供给不到或者供给不足的地方，让面色红润起来。
6.血寒体质：表现为肤色紫暗发凉，喜暖恶寒，肢冷疼痛，得温痛减，女性月经延期，经色紫暗有血块等。
血寒体质在服用温经暖血药物的同时加入阿胶，可使血液寒凝的症状得到改善，让血液“暖起来，跑起来”。
7.气虚体质：表现为少气懒言，神疲乏力，活动时加剧，自汗等。因为气血互根互源，可以相互转化，气虚日久必定伤血。
气虚体质服用阿胶，补足气血，有助于改善气虚症状。