“减肥”成了现在人们的热门话题。只要有某明星、某人物，因为某某汤方减肥塑身成功，街头巷尾立即一阵风行，再加上肥胖是现在许多疾病的根源，减肥风就总是“一波未平，一波又起”。尤其炎炎夏日，衣衫渐薄，人们更希望秀出一身窈窕。
一边追逐瘦身风潮未歇，一边保健、消费新闻版面上“吃出问题”的报导屡见不鲜，一些偏方、特效药，大多利用轻泻、利尿的作用，排出体内水份，可见到短暂的减肥效果，却也因此捣乱肠道、心脏、肾脏的新陈代谢，副作用大，妨害健康。
为了减肥，人们可谓是“八仙过海，各显神通”。这阵子转到中药减肥茶。喝包中药茶就能减肥?听起来自然、方便又养生，民众当然趋之若鹜。中药也是药，当然有副作用。自然不等于安全，食物或药物不见得有毒才危险，如果属性与体质不合，也会有不适应的反应。随便买一个减肥茶来喝，缺乏合格中医师诊察判断，容易产生问题。比如说，有人一听中药泽泻可以减肥，大量吃反而对肾脏造成伤害;有些减脂药茶用意在泻肚子，以中医来说，泻下太久，消化、吸收的功能会受损，中气也会受伤，愈吃就愈虚。
当然，在传统医学“药食同源”的理论下，不少性质平和，具养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，养生保健饮用无妨，真需要减重，该喝什么样的减肥茶，还是该由医生决定。
中医看肥胖，人表现出来的就是“痰湿”。中医所谓“痰”，泛指身体堆积的一些黏稠状物质，不该有的或多的都称之，比较清稀的就叫做“水湿”。以中医理论来说，治疗肥胖重点在脾，脾比较虚，运化功能比较失调，也就是新陈代谢差，不能处理多余痰湿，人就容易胖。
中医治疗的大原则在于希望药或疗方只是引导、触媒，重点在于激活身体原本的运作机能，先求恢复身体原有机能，再谈适当的塑身或减重，让身体自然找回该有的体重与体型。
有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医讲“气”，气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来，达到应有的体重、体型，所以健脾的作法主要在补气。
中医理论里疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，较常见的症状为，容易胸闷、肚子发胀，情绪容易起伏不稳定，严重的会导致月经失调。
以现代医学角度而言，相当于有焦虑、忧郁、精神官能症等征状，加上这一类人倾向以吃东西纾解情绪，更容易过重。所以，把气理一理，能消化，代谢机能可运作，肥胖自然不见。
其实有些人胖得很快并不是真正的肥胖，而是体内水分过多堆积，导致了肥胖的现象。中医认为：“伤寒，脉浮沉，身不疼，但重，乍有轻时，无少阴证者，大青龙汤主之。”
如果感到身体沉重，并且舌头表面像结了一层冰霜，滑滑溜溜，舌苔上也布满了水液，并非是肥胖，用中医的话说，就是湿气重。
湿气跟我们的饮食息息相关，一般是喜爱吃油腻食物、生冷食物者容易湿气重。中医所说的“六淫邪气”是指：风、寒、暑、湿、燥、火，而身体最怕的就是湿邪。寒或是热最好解决，风邪的就祛风，对付燥就采用润的方法，有暑的话就清暑，那么，湿邪呢？有人认为要用燥，但是燥湿的方法常常一不小心就会过度，伤到了津液，湿邪没有完全消除。
体内湿气重所导致的以下问题
①身体沉重、头重
②食欲不佳没胃口，嗜睡
③大便不成形，粘腻，马桶冲不干净
④头发、面部犯油光
⑤大腹便便
⑥肉比较松弛、虚浮
随着时代的演变，现代高热量的饮食与静式的生活型态，肥胖问题已成为大家关注的议题之一，因为肥胖不只影响外貌和体型，而且还会影响自身的健康，例如：不孕症、高血压、糖尿病、退化性关节炎等疾病的发生。然而坊间有很多错误的减重观念，以及不适合的减重食品和药品，使用后可能造成减重效果不彰，甚至更有可能危害身体健康。
中医认为肥胖，主要是由于「阳气虚衰，痰湿偏盛」所导致，脂肪属于「痰湿」的一种。由于这种「痰湿」肉眼看不见，所以又称为「无形之痰」，因此藉由专业中医师针对个人体质来辨证论治，利用中药或针灸调养，确实能达到改善肥胖的体质而进一步健康减重。
依中医的观点，简单将肥胖分为以下最常见的三种体质—
1. 脾虚湿阻型：
表现为食欲不佳，倦怠疲劳，四肢沉重，肠胃胀气，大便软黏，晨起时脸部及下半身水肿，体型以下半身肥胖为主等。可用健脾利湿、袪痰消脂来做调理。
2. 气血虚弱型：
表现为肌肉松垮无力，全身均匀型肥胖，食量不多，吃得少却容易胖，平时易感到疲倦，甚至头晕心悸，手脚冰冷，稍微动一下就气喘呼呼等。可用补养气血来加强新陈代谢。
3. 胃火旺盛型：
表现为胃口好，食量大，暴饮暴食，消化快，吃完东西后容易饿，饮食不忌口，面部及皮肤容易出油，口渴，口臭，嘴破，宿便排不净等。宜清胃热、润肠通便来调理。