一、材料：薏米40克，山楂20克，荷叶5克，蜂蜜12克。
二、调煮法：将薏米、山楂、荷叶洗净沥干，加入砂锅内加清水两碗煮开，然后文火煮到一碗水。倒出碗内凉到40度左右，加入蜂蜜拌匀饮食，每天一次。
三、功效：1. 薏米含脂肪5%左右，起到润肠通便的作用。2. 山楂消食健脾，增强胃肠道蠕动功能，起到排便顺暢有力的作用。3.荷叶清热利湿，有利大便软化成形易于排泄。
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