高血压，是我们国家常见的一种疾病，它关系着我们很多人的健康，所以，我们每个人都要注意预防它的发生。高血压除了常规的药物治疗，在日常饮食中，也可以多吃一些有利病情的蔬菜，来达到控制病情的目的。
我们有高血压患者的家庭，都知道高血压病人宜食的蔬菜，不仅要具有高钾，高钙和低钠，还应含丰富的维生素类和微量元素，从而达到保护血管，降低血压的目的。而我们日常蔬菜中大多都有降压作用，只要我们高血压患者常年坚持食用，就有一定的降血压的效果的。那么，高血压应该吃一些什么蔬菜好呢?下面就来看看这几种不能错过的蔬菜吧!
一：番茄
番茄，这种蔬果给集于一身的食材，是我们经常爱吃的，它不仅好吃，还含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，它是治疗高血压，高血脂的常见食物。
二：萝卜
萝卜中含有多种维生素，糖类，钙磷铁等矿物质，中医认为它具有清热利尿，凉血止血的功效，也是治疗高血压的佳品。
三：韭菜
韭菜，我们平常知道它是对男性好的蔬菜，其实它也是一种降压的蔬菜。它富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C等，具有活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血等功效，是我们日常生活中常吃的蔬菜。
四：黑木耳
黑木耳，一直以来都作为一道健康的蔬菜，给我们身体带来多重保护。它含有糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素，具有补益气血、凉血止血、降脂降压的功效，是高血压患者应该多吃的一种蔬菜。
五：海带
海带，这种在我国很常见的海菜，含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在我们人体血管壁上过多的胆固醇，让我们的血管保持健康状态。特别是海带中的食物纤维褐藻酸，能促进我们体内的胆固醇的排泄，抑制人体对它的吸收，从而降低我们的血压。
六：洋葱
洋葱，这种外来的蔬菜，其口感甘甜，是很多人都喜欢吃的一种菜。它所含的烯丙羟二硫化合物以及少量的硫氨酸，能降低我们的血脂，预防动脉硬化，并且防治高血压。
以上就是几种高血压应该吃的蔬菜，对高血压患者的血压稳定有一定的功效，但是，患者一定要长期坚持多吃这些蔬菜，才能达到降压的效果。同时，我们高血压患者也要注意进行适当的运动，达到增强自身抵抗力的目的，这样我们的身体才能越来越健康。