首先，我们先来了解一下什么是“胎毒”，所谓胎毒，其实指的就是胎儿出生之后，皮肤表面出现的一些肌肤颜色泛红，以及俗称的黄疸症状，还有肌肤湿疹等胎儿肌肤异常现象。通常来说，造成这种情况的原因，都是因为孕妈妈在怀孕期间不加注意的不良生活习惯造成的。胎毒是怎样产生的？可能因为妈妈的这些行为，看完好心疼宝宝。
一、爱吃高热量食物。所谓高热量食物一般指经过烧烤、油炸等烹饪方法制成的食物，当然，也包括一些本身油腻、过甜的食材，恰恰是这类食材非常容易引起孕妈妈出现上火现象，从而导致“胎毒”发生，自然就会影响到宝宝肌肤的完好。所以，孕期饮食一定要注意，口味尽量以保持清淡为主，适当多吃蔬菜水果等。当然，如果孕妇感觉到自己内火较热时，可是适当的吃一些去火的食物，如绿豆汤之类。
二、挑食引起便秘。孕妇如果经常挑食，首当其冲的危害就是造成自身的营养不良、或者营养不均衡，而这就会直接影响到胎宝宝对营养的吸收。不仅如此，由于一些孕妇饮食结构过于精良，从而影响到粗纤维的摄入，就会非常容易导致便秘的情况出现，从而使“胎毒”出现，这样的话，自然就会影响到宝宝的健康肌肤。
三、喜欢吃辛辣、酸的食物。很多孕妇到了孕期，食欲普遍都会受到影响，为此，经常有一些孕妇选择食用刺激性比较强、容易激发味蕾感觉的食物，比如麻辣烫等等，还有的孕妇喜欢吃过于酸的食物，殊不知，这些食物也非常容易导致上火，进而形成胎毒，而过酸的食物也会影响到胎儿的发育。
不过，一旦出现了胎毒，也不要慌张，下面给孕妈妈们提供一些减轻胎毒危害、滋养宝宝肌肤的方法，比如将玉米须和白糖放在一起熬水喝；还可以将藕和鸡蛋放在一起煮熟，然后连汤和食物一起吃下；当然，还可以采取通过吃荠菜的方法，来减轻胎毒的危害。其实，大家可能不知道，荠菜也是一种药食同源的食材，并且其营养价值远远高于其他蔬菜，更含有多种有益人体健康的多种氨基酸，以及多种微量元素，非常有益于怀孕女性食用。